爱眼护眼，守护“视”界——石外高中开展2026年春季学生视力检测工作

学校高度重视此项工作，提前制定详细方案，明确职责分工与时间安排。各班按照预定批次，在班主任和任课老师带领下，安静排队、有序等候，现场秩序井然，展现出良好的校园精神风貌。

医护人员严格按照规范流程，为每位学生细致检测，视力异常者同步完成电脑验光。家长可于检测完毕后，通过本班班级群内链接查询结果，及时掌握孩子视力状况，做到早发现、早干预。老师们还贴心科普科学用眼知识，提醒同学们保持正确读写姿势、控制电子产品使用、多参加户外活动、勤做眼保健操，养成良好用眼习惯，远离近视困扰。

用眼小贴士

1

保持正确读写姿势，做到眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。良好的坐姿不仅能保护视力，还能让脊柱更健康，学习更高效。

2

控制连续用眼时长，每学习 40 分钟左右，就停下远眺 5—10 分钟，让眼睛充分放松。长期坚持，能有效缓解眼部疲劳，预防近视加深。

3

多参与户外活动，多接触自然光线，每天保证足够的户外时间。阳光可以有效促进眼部健康，是最天然、最有效的护眼方式。

4

不熬夜、保证充足睡眠，让眼睛在夜间得到充分修复。睡眠不足会导致眼干、眼涩、视力模糊，充足休息才是护眼的基础。

5

注意均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，适量摄入优质蛋白。合理营养能为眼睛提供充足养分，增强眼睛抵抗力，维持良好视力。

学校地址：

株洲市石峰区铜藕路107号

乘车路线：

T1、T9、T55、T20、T45到外国语石峰学校站下

咨询热线：

招生办：25888000

政教处：25888005

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